Der Körper
Unser wunderbarer Körper spiegelt unseren inneren Zustand. Zuallererst lässt du am besten alte Glaubensmuster los. Dazu gehört die "schlechte Genetik", Erbgeschichten, unvermeidbare Berufskrankheiten, schreckliche Alterungszustände und vieles mehr...
In den fast 20 Jahren Handwerk und Bau habe ich eines mit Sicherheit begriffen. Ich bin der Meister des Zustandes meines Körpers und nur ich stehe mir selbst im Weg.
Wie jetzt?
Vor einigen Jahren, erklärte mir eine Mentorin, wie ich zum Bestimmer meines körperlichen Wohlbefindens werde. Ich habe in meinem Leben nur einmal ein Fitnesscenter, im Zuge einer Physiotherapie besucht. Es war nett an den Geräten herum zu turnen, nur hat nicht jeder Zeit oder Geld dafür.
Wir arbeiten alle sehr viel. Ob es für ein Unternehmen, einen Kunden oder für die Familie ist. Da bleibt unsere Gesundheit gerne etwas auf der Strecke.
In meinen Arbeitsumgebungen traf ich immer öfter auf Rückenprobleme, Hüftprobleme, Kopfschmerzen (bis zu Migräneanfällen), Fehlstellungen der Beine und Füße.
Als ich 2021 knapp vor einem Bandscheibenvorfall stand, beschäftigte ich mich intensiv mit dem Thema Wirbelaufrichtung, Stärkung der Körpermitte und gesundes Arbeiten (natürlich zuerst mit Anleitung durch medizinisches Fachpersonal, der Schaden war bereits vorhanden).
Meine Mitarbeiter und Vorgesetzten waren immer überaus erstaunt, wie eine verhältnismäßig schlanke Frau, die schweren Metallelemente von A nach B bringt. Ich kann nicht zaubern. Das wäre toll, aber auch eine miese Abkürzung meiner Themen.
Unsere Rückenstabilität ist eng verknüpft mit unserer emotionalen Stabilität. Bleibe ich im Glauben, als Frau nicht die körperliche Beschaffenheit für schwere Arbeiten zu besitzen, breche ich mir selbst dabei den Rücken.
Die Mitte stärken, bedeutet nicht, dass ich jeden Tag ins Fitness springe um Muskeln aufzubauen. Es bedeutet, mich ganzheitlich neu auszurichten. Das begann bei mir "im Kopf".
Über die Chakren-Arbeit eröffneten sich mir ganz neue Wege der Stärkung.
Durchleuchten wir unsere Themen, bereiten wir den Körper für die Veränderung vor, um in unsere Wohlfühlform zu finden.
An mir selbst fast 20 Jahre täglich erprobt, gebe ich alle Übungen und Tricks zur Stärkung des Körpers sehr gerne weiter. Natürlich kannst du auch in ein Center zu Fitness Fachpersonal gehen, die werden sich aber vermutlich grösstenteils nur um deine Hülle kümmern. Sobald du das Training unterbrichst, kann sich alles zurück bilden.
Ich bin der lebendige Beweis, dass das auch anders geht.
Du hast Probleme Gewicht zu verlieren, in deine Form zu finden oder bemerkst schon länger die Überbelastung durch deinen Job? Das alles ist keine Einbahnstraße. Du kannst und darfst dich in deinem Körper wohl fühlen, den Schlüssel dazu, werden wir gemeinsam finden.
Aloha meine Ohana 🌺